Nächste MBSR-Kurse

Bei allen MBSR-Kursen (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein Vorgespräch zur Orientierung obligatorisch. Die Kursteilnehmer erhalten ausführliches Kursmaterial in Schriftform und Übungsmedien für zuhause. Bei Bedarf biete ich ein persönliches Nachgespräch an und Mail-Betreuung während des Kurses.

Ein wesentliches Element der Achtsamkeitsschulung besteht im regelmäßigen Üben formaler Übungen sowie Achtsamkeitsübungen im Alltag.

 

Ich biete als besonders Entgegenkommen für meine Teilnehmer kleine Kurse an !!!

Umfang:    jeweils 8 Kurseinheiten à 3 Stunden, 1 Achtsamkeitstag

Ort:            Möslang, Lindemoosweg 23, Traubing

Kosten:     380.- € inkl. ausführlichen Kursunterlagen und Übungs-Medien

 

Termine:

Nächster Vormittags-Kurs:

MBSR-Vormittags-Kurs dienstags ab 01. September jeweils von 09.00 - 12.00 Uhr

15.09./22.09./29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./3.11., Achtsamkeitstag am Sa. 17. oder So 18.10.2020 von 10 -17 Uhr

 

Nächster Abend-Kurs

MBSR-Abend-Kurs mittwochs ab 02. September 2020, jeweils von 18.30 - 21.30 Uhr

16.09./23.09./30.09./07.10./14.10./21.10./28.10./4.11., Achtsamkeitstag am Sa. 17. oder So 18.10.2020 von 10 -17 Uhr 

 

Hinweis:   

Der MBSR-Kurs kann eine medizinische oder psychologische Behandlung gut ergänzen, jedoch nicht ersezten.

Viele Krankenkassen unterstützen den MBSR 8-Wochen-Übungskurs im Rahmen des Präventionsangebotes zur Stressbewältigung.

 

Info und Anmeldung gerne hier oder telefonisch unter 08157 - 901107

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Rückmeldungungen von Teilnehmern:

 

Ich hatte einen Punkt erreicht, an dem sich mein Leben nach einer schwerwiegenden Diagnose und mit privaten Problemen angereichert, nicht mehr gut anfühlte. Dieser Kurs half mir aus der ewigen Gedankenspirale heraus wieder zu mir selbst zu finden - oder vielleicht auch mich überhaupt einmal richtig kennenzulernen. Danielas sensible Art und ihre Intuition trugen maßgeblich dazu bei. Danke für Alles!!

                                                                                                                   Nicole K. (Lehrerin)

 

 

Nachdem ich mich schon längere Zeit von privaten und beruflichen Problemen gestresst und überfordert fühlte, hatte ich den Wunsch, etwas in meinem Leben zu verändern. Der MBSR Kurs hat mir so viele neue Impulse gegeben. Vieles sehe ich jetzt viel klarer, spüre Frieden, Gelassenheit und innere Ruhe. Mit den Belastungen des Alltags kann ich besser umgehen. Ich kann diesen Kurs jedem nur ans Herz legen.                                          Anna M. (Ärztin)

 

Ich habe an dem MBSR Kurs teilgenommen, nachdem ich aufgrund von jahrelanger körperlicher und seelischer Anstrengung völlig erschöft war, so dass ich meine Berufstätigkeit nicht mehr nachkommen konnte und mich von einer ständigen Traurigkeit verfolgt fühlte. Nach anfänglicher Skepsis war ich schließlich doch sehr überrascht zu merken, dass ich auf dem besten Wege bin meinen für immer verloren geglaubten Gesundheitszustand wieder herzustellen. Der Kurs war für mich eine Bereicherung und ich kann ihn jedem nur empfehlen.               Eszter N. (Altenpflegerin)

 

Nach meinem Burnout habe ich im Kurs langsam wieder gelernt meinen Körper wahrzunehmen und meine Gefühle zu akzeptieren. Ich wurde ruhiger und konnte langsam auch wieder besser schlafen. Mir ist klar geworden, dass ich dran bleiben muss und bin sehr dankbar für diese Erfahrungen.                 Philipp T. (Manager)

 

 


 

 

 

 

 

"Es gibt eine Vollkommenheit tief in allem Unzulänglichem.

 Es gibt eine Stille tief in aller Rastlosigkeit.

 Es gibt ein Ziel inmitten aller weltlichen Sorgen.

 Das bist du."

 

 Buddha


Achtsamkeitstag

Der nächste Achtsamkeitstag findet am Sa, 17. und am 18. Oktober 2020 statt.

Achtsamkeitstage sind essentieller Bestandteil des 8-Wochen-Kurses.

Kursteilnehmer, die während des Kurses nicht am Achtsamkeitstag teilnehmen können, können nach Absprache und wenn freie Plätze vorhanden sind, an einem Achtsamkeitstag der folgenden Kurse teilnehmen.

 

Wiederholer können nach Absprache an einem Achtsamkeitstag teilnehmen. Es fallen Kosten in Höhe von 50 € an.

 

 

 

"Wir brauchen die Stille,

um mit dem Glück in Berührung zu kommen,

das auf dem Grund unseres Herzens in uns ruht.

Wenn wir immer nur in Bewgung sind,

werden wir es in uns nicht spüren.

Es ist wie ein See. Nur, wenn er ganz ruhig ist,

spiegelt sich in uns die Herrlichkeit, die uns umgibt.

Dann spüren wir die Freude, die in uns liegt."

                                                           Anselm Grün


Achtsamkeits-Vertiefungskurs

Ausgewählte Themen mit Achtsamkeit tiefer erforschen

 

Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer früherer MBSR-Kurse, bzw. in Achtsamkeit geschulter Interessierter. Er vertieft Themen, die in oder nach dem Achtsamkeits-Kurs aufgetreten sind und jetzt in einzelnen Vormittagen vertieft werden können.

 

Der Vertiefungskurs beinhaltet immer 4 Sessions a 3 Stunden von 9.00 - 12.00 Uhr.

Die Vormittage können individuell zusammengestellt werden.

 

Mo 14. September 2020 - Selbstliebe

Mo 28. September 2020 - Selbstsabotage, Konzepte, Muster

Mo 12. Oktoer 2020 - Achtsame Kommunikation Teil 1

Mo 19. Oktober 2020 - Werte als Kompass

Mo 26. Oktober 2020 - Selbsterkenntnis

 

weitere Termine nach Absprache

Ort: Praxis Daniela Möslang, Lindemoosweg 23, 82327 Traubing

Kosten: 180 € für 4 Vormittage

 

Info und Anmeldung gerne hier oder telefonisch unter 08157 - 901107

 

 

 

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Bewusstseinsfördernde Jahresgruppe

Bewusstsein ist der Schlüssel zu Freiheit, Freude und Kreativität

 

Immer wieder wünschen sich Teilnehmer aus den Kursen oder den Coachings Vertiefung in heiklen Themen, die im Alltag Probleme bereiten.

 

Vielleicht willst auch du dich mehr in Selbstliebe und Selbstfürsorge üben.

Oder du möchtest verstehen, warum es in der Kommunikation immer wieder zu Mißverständnissen und Verletzungen kommt. 

Oder Beziehungen in deinem Leben sind gerade herausfordernd und du suchst nach Lösungen.

 

Dann bist du eingeladen, an den Themenabenden der Jahresgruppe teilzunehmen. Die Themen werden mit Übunen, Meditationen und Reflektionen erarbeitet und vertieft.

 

Termine: jeweils Sonntag Abend von 18.00 Uhr - 21.30 Uhr,

 Themenabend 13. September 2020:
Achtsame Kommunikation (auf vielfachen Wunsch)

Themenabend 27. September 2020:
Die 5 Sprachen der Liebe - inkl. Selbstliebe

Themenabend 08. November 2020:
Wege aus der Angstfalle

 

Nähere Information gerne per Mail oder Telefon!

 

 Ort: Praxis Daniela Möslang, Lindemoosweg 23, 82327 Traubing

 Kosten: 50 € pro Abend

 

Info und Anmeldung gerne hier oder telefonisch unter 08157 - 901107

 


Achtsamkeits- und Meditationsabende

Frieden beginnt mit einem ruhigen Geist

 

Möchtest du aussteigen aus deinem Gedankenkarussell und endlich Ruhe finden?
Sehnst du dich danach wieder bei dir zuhause anzukommen?
Möchtest du in der Gruppe in die wohltuende Stille eintauchen und gestärkt daraus hervorgehen?

 

Dann gönn dir einen Abend mit Anregungen und

Anleitungen zur Achtsamkeit.

 

Befreie deinen Geist von altem "Zeug"

mit Atem- und Bewegungsmeditationen.

 

Genieße das gemeinsame zur Ruhe kommen.

 

 Termine: 

Der nächste Meditationsabend findet am 18.09.2020  von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr statt

An den Abenden wird gemeinsam meditiert und zum Schluß gibt es die Möglichkeit zur Reflektion.

 

 Ort: Praxis Daniela Möslang, Lindemoosweg 23, 82327 Traubing

 Kosten: 15 € pro Abend

 

Info und Anmeldung gerne hier oder telefonisch unter 08157 - 901107